晚上不吃饭,喝酸奶能够起到减肥的作用。
因为夜间人体的代谢率在逐渐下降,所以摄入的食物转化成能量以后,如果不能消耗,就会以脂肪的形式储存起来,这样就会导致体重增加,所以晚上不吃饭,就减少食物摄入这个环节,所以能够起到减肥作用。
但是晚上不吃饭,营养就会缺乏,这时候可以通过喝酸奶进行弥补,所以晚上不吃饭,喝酸奶,对减肥很有好处。但是减肥是一个漫长过程,酸奶所含的营养成分也有限,长期下去也会影响身体健康,如果配合吃水果则效果更好。
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