体内寒气湿气重，应用中医中药治疗效果较好。寒气，湿气是中医的病理机制。

由于过度劳累、饮食调理不合理、吸烟饮酒过多、脾胃功能失调、运化水湿功能紊乱导致体内湿气聚集。感受风寒之邪侵袭，气候潮湿等，外寒与体内湿气结合，成为有害的浊气，給机体带来严重的危害。需要在医生的指导下，根据不同的症状辨证论治，选择温中祛寒除湿的方剂，薏苡仁汤、化湿汤等进行调理。

日常生活中多吃莲子、薏苡仁、山药、茯苓等健脾祛湿的食物。尽量不要久居潮湿的环境内，适当的参加户外运动，多晒太阳，也可以驱除身体的寒气湿气。