全身寒气很重需要暖身驱寒。

平时要多穿衣物保暖，用热水洗澡和泡热水脚，泡脚时可以加入艾叶、生姜等驱寒、祛湿的药材。多吃羊肉、红枣等驱寒的热性食物，可以少量吃辛辣食物，刺激血液循环，驱除寒气。寒气重的患者要坚持锻炼，体虚不利于抵御寒气，锻炼还可以活血暖身。

全身寒气重的患者容易手脚冰凉，可以用暖宝宝或热水袋保暖，天气冷时出门要戴围巾、帽子和手套，防止吹冷风受凉，雨雪天气尽量不要出门。如果不慎淋雨要洗热水澡，喝姜糖水暖身，防止寒气过重引发疾病。