冷热交替预防感冒的方法，是可以根据温度的变化适当增减衣物。

冷热交替是季节发生变化的时候，此时人体面对环境的变化就会有不适应的情况，所以在这种季节变化的时候就经常会出现感冒，所以在这种情况下可以多穿一些衣服，防止外界的冷空气侵犯人体。而感冒也经常是在身体免疫低下时发生，所以可以提高免疫力来预防感冒。

这些措施包括多吃一些营养的食物，如豆类、肉类等。也可以通过锻炼，增强自身的免疫力，可以在室内外进行一些有氧运动，但是这些有氧运动后，要防止着凉。