腰骨折能侧着睡

腰骨折以后主要以平卧硬板床睡觉为主，并且在平卧期间，可以行腰后部垫5厘米左右的软垫，主要是使压缩的椎体能够张开，从而恢复部分的椎体高度，所以腰椎骨折以后主要以平卧睡觉为主，并且适当腰后垫软垫，能够促进部分椎体高度的修复。

两周以内一定要避免侧卧睡觉，以免侧卧身体弯曲导致骨折部位受到挤压，从而导致骨折压缩加重。并且卧床休息期间，一定要加强四肢的肌肉力量和腰背部的肌肉力量锻炼，可以行下肢等长收缩和上身的屈伸活动以及行后弓腰五点支撑锻炼以锻炼腰背部的肌肉力量。两周左右一般骨折端会有纤维的连接，相对来说较稳定，可以行侧卧的睡觉，但是侧卧时间不宜过长，以免受到压缩的椎体长时间的受压对恢复不利。