来月经的时候可以洗外阴。

来月经的时候由于经血残留在外阴部位，每天要坚持清洗外阴，这是非常必要的。否则容易导致感染，引起外阴炎、阴道炎。因为月经期间女性的抵抗力比较低，不注意下体的卫生容易引发感染，诱发各种妇科疾病。但是注意清洗外阴要选择温热的水，不要用冰冷的水清洗。也不可以用水冲洗阴道，否则会导致阴道菌群失调，还有可能会引起感染。

月经期间还要避免进食辛辣、刺激、冰冻、生冷的食物。不要做剧烈的运动、注意休息、避免过度劳累，不能在经期过性生活。