来月经时可洗澡、洗头，但要健康洗澡，做好经期保健，以免痛经。

1.洗澡。女性来月经时阴道处会有经血，且长时间使用卫生巾，私处透气性差，污物较多，易刺激外阴皮肤，甚至引起阴道感染，引发炎症，所以更需要注意个人卫生。要坚持每天洗澡，确保阴部清洁干燥，有利于减少妇科病的发生率。洗澡时要禁止盆浴，不要洗冷水，不要洗阴道。

2.洗头。经期体内激素变化会导致油脂分泌变多，头部易出现瘙痒、起痘等现象，所以也应勤清洗头部，能避免油脂堆积过多，可清除头部脏物以及细菌等。

经期清洗身体时要注意用温水，及时擦干净，不要受风受寒。