重度失眠的病人应该积极地通过用药以及心理治疗、运动等方法来改善症状。可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、安神补脑液、B族维生素等药物。也可以用刺五加、天麻素等输液。如果入睡困难，应该用艾司唑仑或者佐匹克隆等催眠的药物。

睡眠的环境一定要光线暗淡，安静舒适，有利于入睡。在睡觉之前要避免过度的运动和体力活动，不要胡思乱想和过度焦虑。

平时应该多吃有安神作用的食物，睡前可以按摩足底的涌泉穴，以及头两侧的太阳穴，有促进睡眠作用。