五积需要注意什么

五积需要改善生活作息和饮食习惯。

比如要保持作息的规律，不要熬夜。要保持平稳的心态，避免情绪过度激动、避免肝气郁结。饮食要规律，不要暴饮暴食以免导致胃黏膜受损引起消化不良。要多喝温开水，少吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。

平常应适当地增加有氧体育锻炼促进人体的新陈代谢，可以预防消化不良、肌肉劳损。注意防寒保暖，不要长期在阴冷潮湿的环境中，要保持室内空气的流通。