在怀孕后出现气血不足的情况，这时候需要注意休息，保持心情放松，然后给予增加食物营养供应或者药物，进行综合性的调理，有利于缓解。

第一，女性在怀孕后注意适当休息，一般是夜间要保证足够的8小时睡眠时间，在白天的时候也要适当侧卧位休息，有利于身体健康。

第二，保持心情平静，避免情绪波动较大。

第三，在饮食上适当吃些瘦肉、鱼、虾、银耳、大枣，时令的瓜果蔬菜等食物，有利于起到提供营养供应，保证营养均衡的作用。必要时，也可以服用复方阿胶浆等治疗。