小孩吃什么可以避免有痰出现

小孩吃具有清热去火、化痰润肺作用的食物可以避免有痰出现，具体包括冰糖雪梨、山药粥、萝卜煮水、南瓜粥等。

其中山药、南瓜具有良好的健脾、化痰功效；萝卜、雪梨具有化痰润肺、去火清热的功效。建议家长每天适当地给宝宝进食上述食物，既可以补充充足的营养，又可以预防宝宝有痰出现。

需要注意的是，家长在做上述食物时，尽量避免浓度过高或者粥类过稠，以免增加宝宝胃肠道负担，不利于宝宝正常的生长发育，家长还可以适当地给宝宝进食清淡食物，也能避免有痰出现。