如何自己检查乳房

一看：首先看乳头是否有回缩或者偏移的情况，再看表面皮肤是否有酒窝症、桔皮样等。

二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分，平方于乳房上方触摸。检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。乳房是否有无痛性肿块，其边界不清、表面不光滑、活动度不好等。腋窝淋巴结，无痛性增大。

三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检查乳头有无液体溢出及液体的性质。