如果说经常性的出现精力不足，易疲劳，嗜睡。这多提示人体处于一种亚健康的状态，在中医里面这多数见于自身的气虚和阳气不振，多数与脾气亏虚，和脾肾阳虚都有直接的关系。

中医里面讲，脾胃乃后天之本，主司气血的化生，如果说脾气亏虚，运化无力，便会影响到气血的化生，气血不足患者就会表现为没有精神，嗜睡，乏力，另外常常还会出现头闷重如裹，头重，健忘，女性患者还有可能会出现腰腹冷痛，白带量较多。针对这种情况一定要注意固护好自己的脾气，不要吃一些生冷，油腻，高热量的饮食，另外平时多注意参加体育锻炼，激发体内的阳气。同时，也可以考虑口服一些中成药改善，像是参苓白术丸，补益资生丸。