腰椎间盘突出的发病原因主要与腰椎间盘发生退行性病变有关。随着年龄的逐渐增长，椎间盘也会逐渐老化，致使髓核内部的含水量和蛋白含量降低，进而使纤维环的韧性程度降低，导致腰椎间盘突出产生。

另外，也考虑和外伤因素有关，尤其是从事重体力劳动或高空作业的人群。如果不慎摔伤腰部，或者是背负重物都可能会引起纤维环出现破裂，进而引起腰椎间盘突出。

因此，在平时应注意做好对腰椎的保护，避免长期做负重弯腰的动作，平时多注意休息，避免久站、久坐，预防腰椎间盘突出。