睡觉脖子酸痛是什么原因怎么办

睡觉脖子酸痛是肌肉痉挛的表现。由于睡觉时候枕过高、过硬及过低的枕头造成生理曲度改变，长时间颈部肌肉受力不均发生痉挛，患者出现颈部酸痛，受凉或劳累加重。

疼痛明显的口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物、颈部热敷、红外线照射、理疗或按摩治疗。

平时纠正长时间低头及不良的生活习惯，睡觉时候枕高度6厘米到10厘米软硬适中的健康枕，可以恢复颈椎的生理曲度。进行颈部保健操锻炼和颈肩部肌肉功能锻炼，促进淋巴回流，减轻炎症反应，增加颈椎的稳定性。