失眠的症状有哪些

那么我们今天就讲一讲失眠的主要症状。那么有没有网友知道失眠的主要表现是什么。有的人说这很简单失眠就是睡不着然后第二天难受。其实这位网友说的很正确，

他很精辟而又简面的说明了几个失眠的要素。首先就是你睡不着其次第二天感到很疲倦，那么我们比较深入的讲一讲就是由于各种原因导致你长期的这个睡不好觉，

或者是说睡眠不够8小时而且第二天你出现了这种疲惫感觉不舒服没有精力甚至呵欠连篇这样才叫失眠。那么从这个定义我们看到有以下几方面的特点：

第一你睡不着，第二连续很长时间都睡不着，还有一个时间8小时那么我们时间维生组织，一般规定我们或者是认可我们成年人一般是需要睡8个小时的。如果你没有睡够8个小时甚至是睡不着甚至是更多，那么我们就考虑你是个失眠。当然这个持续的时间必须要有，你偶尔一次那个不算是失眠那么一个睡眠时间不够。第二个第二天有疲惫感感觉不舒服没有精力这是两个重要的要素达成一个失眠的睡不好第二个第二天没有精神。那么还有一种情况就是有的人他即使睡着了，即使超过8小时但是第二天仍然疲惫不堪没有精神这个算不算失眠呢？那么这个也算是失眠。因为我们失眠的定义就是两个条件主要是不看你睡眠的时间而看你睡眠的质量还有第二天的表现就是这两个。那么失眠的原因是什么呢？这个我们将要详细的在下一堂课中讲，我们可以告诉大家失眠的原因各种各样有躯体方面的原因、有心理方面的原因。大部分年轻人都是心理方面的原因，一部分老人还由于躯体疾病的影响睡不好还有就是随着年龄的症增加，他睡眠的需要逐渐的就减少了，所以如果要说失眠的表现以及失眠的原因我们首先要根据不同的人员、不同的工作类型有关，那么我们今天的讲座就到此为止感谢大家的收听，再见。