自慰总是上瘾控制不住怎么治疗

为了更好的控制自慰性的性行为，首要的处理是转移注意力，尽量避免色情环境的刺激，穿宽松的内裤，以减轻对性器官的摩擦和刺激。可以降低自慰性行为频率，对自我控制自慰性行为也是有很好帮助。

同时还需要保持愉悦心情，避免过度的焦虑跟紧张。偶尔发生的自慰性行为对身体没有伤害，过度频繁自慰，容易导致身体疲乏，并且精神心理负担会过重，会出现焦虑、紧张、自责等精神心理症状，还有可能影响性功能正常发挥，有可能会出现早泄、阳痿性功能的症状。每个月自慰性行为频率控制在一到两次是有利于健康的。