总是胡思乱想，控制不住的原因，有必要明确是频繁还是偶尔，是否伴有额外的症状，如幻觉、失眠、心情不好、易怒、焦虑等。

一般来说，短期的暂时性和偶然性的一厢情愿与心理因素有关。而长期胡思乱想，根据患者是否有伴随症状，考虑是否有精神分裂症、强迫症、焦虑症、抑郁症等精神疾病。一旦这种情况持续下去，应该尽快到医院进行诊断和治疗。

无论何种情况，越早正确诊断和规范的专业治疗，康复的可能性越大。