变声期是多久

变声期一般持续2年左右。进入变声期说明孩子已经处于青春发育期，男孩大概是14~16岁，18岁基本已经完成了变声期，女孩是13~15岁左右，最迟16岁完成。

在孩子变声期的时候要注意保护好嗓子，首先，要注意饮食的调理，避免进食辛辣、刺激性的食物，不能抽烟饮酒，避免受凉感冒。

其次不要长时间大声说话，过度用嗓，否则会导致声带出现疲劳，导致声音嘶哑。同时还要注意规律作息，不能熬夜，多吃维生素含量高的蔬菜、水果，多饮水。也可以多食用蛋白质高的食物，例如豆制品、牛肉、鱼肉等。