变声期是几岁到几岁

男生和女生的变声期，在年龄上会有一些差别，男生多数在14~16岁，女生多数在13~15岁。

进入青春期后都会逐渐出现变声，由于体质不同，这种变相反应在每个人身上的表现也会有所差异。有的人变声以后，偶尔还会夹杂童声，也就是说没有彻底改变过来，处在变声期的人群。

平时注意保护声带，有些喜欢吃辣椒的民族或群体，这个阶段要减少辣椒摄入。尤其是辣条等小食品，最好不要吃。平时练习声乐的人群，要减少训练时间，足够的睡眠时间对保护声带也有积极作用。