女生变声期是什么时候

女生的变声期在13至15岁，最晚16岁左右。

在变声期，女生会出现咽部异物感、声音嘶哑、咽痒、咽干、分泌物增多等症状，一般持续在半年或一年。变声期声调会提高，是因为喉部变得狭小，振动频率快引起的。变声期结束后女生的声音有明显的变化，变声期要保护好嗓子，避免高声歌唱。同时注意保暖，因为喉部受凉会加重咽喉充血、水肿症状，保证充足睡眠，劳逸结合。

女生变声期的饮食十分重要，避免进食刺激辛辣食物，因为会刺激声带和喉头，可以多吃蛋白质丰富的食物，对声带发育有好处。