软骨损伤需要忌口。软骨损伤以后可能会导致局部关节部位的血液循环不好，会引起关节过度摩擦，导致关节肿胀、疼痛、功能活动受限、关节积液的表现。因此，在饮食方面需要注意，不能吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，比如不要吃海鲜、牛肉、狗肉。尽量选择清淡饮食，比如可以吃胡萝卜、西红柿、鸡肉、鱼、排骨，减少烟酒的刺激。

尽量减少对软骨部位的损伤，避免长时间站立，不要过多地行走，注意关节部位的防寒保暖，避免短时间内进行剧烈的体力运动。