孕妇可以喝很多茶，如淡绿茶、枸杞茶，茉莉花茶、菊花茶等。绿茶当中含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，另外枸杞茶还有丰富的维生素，适量饮用有利于孕妇身体健康。

但是孕妇不适宜喝浓茶，因为茶叶中含有一种物质会影响妨碍人体对铁的吸收，所以饮用浓茶容易导致孕妇缺铁性贫血，并且浓茶容易导致失眠，从而影响孕妇及胎儿的生长发育，所以孕期喝茶要适量。

建议孕期适当加强营养，避免辛辣刺激和生冷难以消化的食物。增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，定期去医院做孕期常规检查和各种筛查，发现异常情况及时就医。