肾虚可以自愈，但需要一定的时间。

中医理论提到，人体是一个有机的整体，具有一定的免疫能力以及一定的自我修复能力。外感或内伤的因素侵犯人体以后，人体启动免疫功能及自我修复功能。比如肾虚，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，只要这个症状存在，机体各个机能就会调整起来，积极进行补救，比如肾阴虚导致一些热相，机体就会组织阴性物质进行灭火，但这需要一个比较漫长的过程。

生活饮食中也得注意，饮食宜清淡且营养均衡，规律休息，规律饮食，切忌熬夜。调理1个月的时间，肾虚的症状就会有所改善。