小孩脾虚饮食上可以吃具有健脾益胃、益气补中功效的食物，例如山药莲子粥、小米南瓜粥、燕麦粥、红薯粥、玉米粥以及各种蔬菜汁和水果汁等，这些食物有助于缓解宝宝脾虚症状。

家长一定要保证孩子的饮食以清淡、易消化为主，避免影响脾、胃的运化功能，增加胃肠道的负担，对疾病的恢复不利。

另外，还可以给宝宝进食山楂水、山药水等，具有促进脾虚症状恢复的作用，建议家长针对脾虚患儿的具体情况，适当地减少每餐的进食量，减轻脾、胃的负担，缓解孩子症状。