软组织挫伤多是由于扭伤，挫伤、撞击伤造成机体局部皮下软组织受伤。多会表现为疼痛，局部的肿胀，也有的可以出现不同深度的伤口或皮肤擦伤。

如果有皮肤的伤口建议到医院去处理，如果没有伤口，可以服用塞来昔布止痛，迈之灵消肿，云南白药活血化瘀，伤后早期的48小时之内，局部应用冷敷减轻出血。

另外可以起到止痛的目的，伤后72小时以后可以应用红花油，或者应用一些外敷的中药。伤后一周内尽可能休息，不要剧烈运动，使受伤的组织恢复。