连续几天失眠怎么办

连续几天出现失眠的情况，通过以下方式治疗：

首先，应在日常生活方面进行调整，建议患者每天增加有氧运动，可以调整体质。同时，在饮食方面应注意调整，避免暴饮暴食。在睡觉之前可以喝热牛奶，有助于缓解失眠的症状。

其次，建议患者可以在睡前，在家人的帮助下对头部进行适当地按摩，有助于改善睡眠。还可以到医院中医或理疗科，通过针灸治疗改善睡眠。

另外，有严重失眠，可以在医师的指导下服用镇静催眠药物。短时间地服用药物不会出现依赖性，所以不需要担心。