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连续几天失眠睡不着怎么办

发布时间: 2021-05-13播放次数:20
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如果连续几天失眠睡不着,可采取以下方式进行治疗:

1.建议每天在日常生活当中规律作息,避免熬夜。可以在睡觉前通过一些理疗治疗松弛全身的肌肉,改善睡眠。例如按摩治疗、拔罐治疗等。

2.保持心理健康,改善自身的情绪。如果是由于情绪波动引起,应进行自我调整。必要的时候可以通过心理治疗改善症状。

3.中医治疗对改善睡眠也有一定的作用,主要应用中医辨证施治的方式,根据失眠的类型选择药物。

4.严重失眠的患者可服用镇静催眠药物。

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