早上减肥可以吃包子吗

早上减肥可以吃包子。

需要注意应该以素包为主，尽量不要吃肉包，因为素包中相对粗纤维比较多，既能增加饱腹感，还能加速肠胃的蠕动，通过增加排泄而促进减肥。而肉包中的热量、脂肪是比较多的，长期食用会导致热量堆积，从而加重肥胖。早餐吃包子以后，相应的其他食物应该减少食用，以达到控制总热量的目的。除了包子以外，早餐还可以喝低脂牛奶、全麦面包等。

想要减肥，需要全天控制好饮食，以低脂、清淡饮食为主。适当增加运动量、消耗体内的脂肪，这样减肥才会有非常明显的效果。