早上什么水果可以减肥

减肥期间早上可以吃一些热量、糖分都比较低的水果，比如苹果、柚子、橙子、草莓等，可以增加饱腹感，又不会增加体内的热量，比较适合减肥的人吃。并且有些水果中纤维的含量很高，可以促进肠胃的蠕动而加速排泄，也可以起到辅助减肥的作用。

但是早上只吃水果，营养很可能会出现缺乏的情况，时间长了会影响到身体的健康，这并不是一种科学的减肥手段。

想要减肥应该合理地控制饮食，保证营养均衡的前提下应该减少热量的摄入，并且要适当减少进食量，不要吃得过饱，还要通过运动消耗热量来促进减肥。