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易胖体质要怎么改善

发布时间: 2021-08-21播放次数:11
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易胖体质的患者,平时一定要多注意加强体育锻炼,不能够长时间久坐,适当地增加有氧运动量,能够促进身体内脂肪的燃烧,从而起到减肥的作用。另外,在饮食上一定要多注意不能吃过于油腻、肥厚、热量高的食物,尽量要以清淡饮食为主。

易胖体质的患者,说明吃了东西之后,很容易转化为脂肪堆积,或者出现体重增加现象,可能是由于新陈代谢和脂肪代谢异常所致。

一般情况下,新陈代谢比较快时,吃东西以后就会转化为热量释放出去,不会造成肥胖。但是在临床上出现代谢异常现象就有可能会造成肥胖,只要是没有出现高脂血症或者其他的疾病时,可以不进行特殊治疗,通过饮食结构调整即可。

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