易疲乏体质怎么改善

易疲劳体质可以从饮食、运动、药物、心理、睡眠等方面改善。易疲劳体质的主要临床表现有烦躁失眠、体倦乏力、饭后犯困、头昏头痛、不爱活动等。

饮食上可以多吃土豆、红薯、山药、羊肉、板栗、核桃等富含营养的食物。适当参加体育锻炼，以增强身体的抵抗力；保持乐观开朗的情绪，避免紧张或压力过大。

在专业医师的指导下服用多维元素片、肾宝片、复方玄驹胶囊、十全大补丸等药物予以调理。作息要规律，以保证患者充足的休息和睡眠，避免经常熬夜。易疲劳体质的患者要树立战胜疾病的信心，在心理上不能输。