开灯睡觉是否会发胖，因人而异。

人在睡觉的时候，大脑会分泌一种叫褪黑素的物质，可以促进睡眠，还能够提高机体免疫力。越是在黑暗的环境中，黑色素分泌越是旺盛。开灯睡觉会使褪黑素的分泌受到影响，长此以往会导致机体内分泌活动出现异常，影响睡眠。有些人会发胖，而有些人会变瘦。

除此以外，还会影响身体健康，使得抵抗力下降，容易患上感冒等疾病，恶性肿瘤的发病率也会明显升高。尤其是对于正处在生长发育阶段的儿童，影响更大。