缓解关节炎疼痛热敷还是冷敷要看关节的具体情况。

关节炎是由于关节软骨长时间的慢性损伤造成的变性、脱落甚至出现软骨下骨质外露。如果单纯的疼痛，没有关节肿胀，就是关节内没有积液，可以热敷，促进血液循环，加速炎症介质代谢。

如果肿胀明显，浮髌试验阳性，说明关节内有积液，热敷会使滑膜渗出增多，加重肿胀、疼痛，这时需要冷敷。关节肿胀明显的需要进行关节穿刺抽液、关节内注射曲安奈德注射液，以减轻关节的疼痛、肿胀。