在天热的时候防止中暑，可以选择服用的药物，主要是十滴水或者是藿香正气液。提前服用解暑类药物，可以在一定程度上预防中暑，还可以服用板蓝根冲剂。

除了从药物方面进行预防之外，需要在天热的时候坚持少量多次饮水，尽量选择喝温开水。也可以提前喝绿豆汤或者是喝银耳汤，同样能够帮助解暑。

天热时候，避免长时间在高温的环境之下进行作业。有工作的需求必须长时间处于高温环境中时，需要注意避免穿得过厚。需要感觉身体乏力的时候，及时地转移到阴凉的环境当中，进行适当休息，也可以借助空调或者是风扇等降温设备，避免中暑。