夏天吃什么防止中暑

夏天为防止中暑，可以吃些西瓜、葡萄、稀粥、绿豆汤、酸梅汤等。

夏天出现中暑的情况，主要是由于夏天的天气湿热，不利于体温的调节，造成水电解质平衡的紊乱及自身器官功能的障碍。因此，在夏天一定要注意避免在炎热天气进行户外作业，充分补充身体所需水电解质。

如果是出现了轻微症状的中暑，一般进行多喝水、休息、进入凉爽环境等处理措施后，都可得到缓解。如果是出现了较重的中暑症状，尤其是血压、意识的改变，最好是及时早就医，以免延误病的诊疗，此时多需要在医生的指导下进行输液治疗。