减肥可以吃红提子吗

减肥可以适量吃一些红提子。

红提子当中含糖量大约是在9%~11%，属于低中含糖量的水果，根据酸甜度的不同红提子中的含糖量大约是9%~11%，提供的能量不是很高。每100g红提子中的产热量只有43大卡，而100g苹果产生的大卡是52，所以适量吃一些红提子不会造成肥胖。其次，红提子中还含有大量的维生素A、胡萝卜素、硫胺素、硫黄素、尼克酸、维生素C以及大量的膳食纤维。

机体发生肥胖的原因，主要是遗传因素、环境因素。在肥胖最容易发生的三个时期，最好控制住体重。一个是婴儿时期，另外一个青春发育期，还有就是在更年期。其他时间也容易发生肥胖，但这三个时期是发胖的主要阶段。在发胖的阶段以及平时要注意饮食结构的合成，每天不要吃得过多，同时增加一定的运动量以达到科学的减肥效果。