大便粘马桶，可以通过调整饮食、服用健脾和胃的药物、补充益生菌等综合调理。

经常吃过多的肉类、高蛋白的食物，摄入的粗纤维食物过少，产生的粪便食物残渣比较少，会引起大便黏腻。首先要调整饮食，多吃膳食纤维的蔬菜水果，减少肉类的摄入，逐渐改善。

如果脾胃虚弱引起的大便粘马桶，可以服用健脾和胃的药物。比如人参健脾丸、归脾丸、参苓白术散等，可以祛除体内的湿气，调理脾胃功能，促进消化吸收。同时补充益生菌，例如双歧杆菌，促进肠道菌群平衡，能改善大便粘马桶的现象。