失眠如果不及早进行系统的治疗，病情会加重，一般不会自愈。如果通过早期的心理治疗和药物治疗，部分患者可以治愈。

首先，如果患者偶尔出现失眠的时候，可以通过自身的调整来改善症状，例如调整日常生活方式、起居有偿、养成良好的作息规律、避免熬夜、睡前不要喝咖啡和浓茶等对中枢神经有刺激的食物。

另外，患者可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经，也可以采取中医的方法进行治疗，有心理障碍的患者可以到心理门诊进行咨询和治疗。