好几天才排一次便，可能与以下因素有关：

首先，可能是吃饭少导致的。吃的东西比较少，食物被消化后产生的食物残渣也比较少，对直肠刺激比较弱，可能好几天才排一次便。

其次，胃肠道蠕动减慢，食靡以及食物残渣在肠道内存留时间长，也会出现上述情况，长时间会导致便秘、痔疮以及肛裂。

因此，如果出现好几天才排一次便的情况，建议先调整饮食。首先保证每天食物摄入足量，其次需要注意摄入食物的种类，可以多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜、水果，同时注意活动。如果伴有排便困难，可以用润肠通便的药缓解，比如可以口服乳果糖口服液、小麦纤维素颗粒等。