男人精子少吃什么能补精子

男性精子数量少，可以口服一些具有补肾生精、补气养血的中药调理，也可以通过食疗补充。

补肾生精的单味中药主要有熟地黄、山药、黄精、菟丝子、黄芪、山茱萸、五味子、白芍、当归、何首乌等。常用的中成药主要有六味地黄丸、左归丸、右归丸、大补阴丸、金匮肾气丸等。

食疗补精子的食物主要有鱼类、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆浆等高蛋白食物，另外可以多摄入一些黑米、小米、玉米等粗粮类食物，这样可以丰富维生素种类，对精子的生成有一定帮助。