降低血液粘稠度饮食上注意什么

​血液粘稠度高的病人在饮食上应该注意低盐、低脂、清淡饮食，适当控制总热量的摄入，禁食辛辣、刺激性食物，要戒烟、戒酒，同时配合适当运动，每周运动时间最好大于150分钟。

血液粘稠度增高主要与不良生活习惯、活动量过少、体重增加和合并高血压、糖尿病及某些造血系统疾病等因素有关。所以，控制血液粘稠度增高，首先应该养成良好的生活习惯，适当多进食新鲜蔬菜、水果等，循序渐进增加运动量，控制体重在标准范围内，积极治疗伴随疾病如高血压、糖尿病和造血系统疾病等。