腰以下到双腿酸痛怎么缓解

腰以下双腿酸痛，可以采取卧床休息，下肢抬高，应用针灸、理疗，口服舒筋活血的药物。

腰以下双腿酸痛，这种情况可能是腰椎间盘突出压迫神经造成，还有可能是因为久站，造成下肢血液循环不好，所以也会出现这种症状。首先需要卧床休息，下肢抬高30°，这样有利于血液和淋巴的回流，使酸痛的症状缓解。

也可以应用针灸理疗的方法，通过刺激局部的肌肉，有利于改善局部的血液循环。可以口服舒筋活血的药物，比如迈之灵片或舒筋活血片。

通过以上的方法治疗，大概5~7天，患者的症状可以缓解。