坐月子腰酸腿酸怎么缓解

坐月子期间出现了腰酸、腿酸的临床症状，嘱咐患者月子期间注意保暖，不要让腰腿部受凉。同时尽量减少坐的时间，适当地选择在床上平躺的体位。避免长时间地反复弯腰干活、长期抱婴儿，导致腰腿部的肌肉紧张、痉挛的症状加重，引起疼痛的症状。还可以给予腰腿部位局部的热敷，加速血液循环，改善临床症状。

适当地给予按摩，让紧张、酸痛、痉挛的肌肉松弛，或者是佩戴腰围外固定限制腰椎的异常活动，减轻腰椎疾病的刺激，缓解酸痛的临床症状。