如果是完全康复的情况下是可以的。程度较轻的膝关节损伤恢复时间大概在15~30天左右，而较为严重的或者是说做过手术的，可能要半年才可以完全恢复，所以要看具体情况决定。

膝关节损伤的患者在恢复之后无论是做什么运动，都要进行充分的热身之后才可以进行锻炼，最好是遵循循序渐进的原则，即第一天开始训练的量不要过多，往后可以逐渐增加训练的运动量，这可以让膝关节有适应的时间。

在运动的时候也要注意做正确的训练姿势，以防错误的姿势会诱发膝关节损伤加重。