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跳绳会损伤膝关节吗

发布时间: 2021-09-28播放次数:9
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跳绳可能会损伤膝关节。特别是在质地较硬的地面,或跳绳姿势不对的情况下容易造成膝盖损伤,一般正确的跳绳姿势及较软的橡胶地面通常不会损伤到膝关节。

在较硬的地面跳绳会使膝关节的应力增加,膝关节受到巨大冲击力后造成关节损伤。因此,在选择跳绳运动时尽量在橡胶地面进行,可以起到很好的缓冲作用,降低对膝盖造成损伤的风险。

如果一旦发生膝盖损伤要及时制动进行休息,局部外用活血及消炎止痛的药物喷洒或涂抹,也可以进行局部冰敷处理。如仍不能缓解,建议暂时不进行跳绳运动。

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