失眠、焦虑可能是心理因素所引起，如果家庭与工作当中出现了一些变故，就有可能会引起失眠，而长期失眠就会引起焦虑。焦虑在严重以后，还会使失眠加重，两者会形成恶性循环。

因此在出现失眠、焦虑的情况后，应当对心理状态进行调整，减轻心理压力。在睡前不要存在焦虑心理，在必要时可以口服一些促进睡眠的药物进行调理。

如果出现了严重的焦虑症，还可在医生指导下口服抗焦虑药物进行治疗，防止病情持续加重。