焦虑、失眠，可能是精神心理压力过大，或者环境突变等因素引起。由于长期存在精神心理压力过大的情况，就会引起失眠，长期失眠会引起焦虑症，就被称为焦虑性失眠。

大多数的焦虑性失眠患者，还伴有心烦意乱、精神紧张、暴躁。长期存在焦虑性失眠，可能会引起严重的心理障碍疾病，影响到患者的日常生活与工作。

因此，焦虑性失眠患者一定要调整心态，不要存在过大的精神心理压力，多参加一些社交活动，多培养自身的兴趣。每天坚持身体锻炼，还可使用抗焦虑的药物予以调理。