焦虑失眠多久能好

焦虑失眠多久能好，一两句话是说不明白的，需要视情况决定：

1.焦虑失眠多久能好与精神心理状态、自我调节能力、社会环境因素、治疗干预等密切相关。

2.如果是因为遇到烦心事导致的焦虑失眠，如果烦心事解决了，心情舒畅了，保持规律作息，一般失眠会很快好转的。

3.如果本身自我调节能力比较强，善于与人情绪沟通交流，乐于参加户外锻炼或者娱乐活动，焦虑失眠也会缓解的比较快。

4.如果是更年期植物神经调节紊乱导致的焦虑失眠，调整起来可能会慢一些。

5.如果是心理疾病导致的焦虑失眠，很难通过自我调节得到解决，建议到医院就诊。