月经过后皮肤变差，可以通过以下方式进行缓解：

1.皮肤油腻。如果是月经后皮肤变得更加油腻，这时候可以选择油性洗面奶，从而减少碱性洗剂对肌肤的伤害。但是，在洗脸过程中，不要用力揉搓两颊肌肤，将清洁重点放在T字部位即可。

2.黑眼圈。如果出现黑眼圈，可以涂抹一些眼霜，轻轻画圈按摩眼部。不仅可以祛除浮肿，同样也可以有效改善黑眼圈的情况。

3.皮肤干燥。如果出现皮肤干燥等现象，可以通过含有保湿功能的日霜达到缓解的目的。除此之外，也可以适当使用保洁面膜补充肌肤水分。